โภชนาการ 🟡 หลักฐานปานกลาง นมไขมันเต็มวันละ 3 หน่วย ไม่ทำให้น้ำหนักหรือคอเลสเตอรอลต่างจากกลุ่มที่กินนมน้อย 6 พ.ย. 2569
